大棗百合粥,薏苡仁山藥粥讓你吃出無暇的好肌膚
2018-01-28 09:51
concernfood
大棗百合粥,薏苡仁山藥粥讓你吃出無暇的好肌膚
在我們的生活中，常常會看到很多人會抱怨自己的皮膚有多不好，甚至常常會羨慕那些皮膚較好的女人。為了有一個好的皮膚花費了不少的錢來吃藥和買化妝品，但是小編我想告訴大家的是，如果單單靠吃藥和化妝品，皮膚根本不會變得很滑嫩。因此我們在日常生活中我們可以利用飲食來調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)我們的皮膚。
大棗百合粥
這幾款美食，讓你吃出無暇的好肌膚
食材：大棗，小麥仁，甘草，百合，紅糖
做法：將甘草和百合都洗干凈后一起煎汁。把大棗和小麥仁洗干凈。都洗干凈后同藥汁，紅糖都一起放在鍋里面煮成粥。不要要記得要趁熱喝哦，這樣可以益氣健脾，寧心安神和除煩潤膚。
薏苡仁山藥粥
這幾款美食，讓你吃出無暇的好肌膚
食材：薏苡仁，淮山藥，大棗，大米，小米，白糖
做法：將大棗洗干凈后去核和切細(xì)條。將山藥磨成細(xì)末，將小米洗干凈后放在鍋里面后加入大棗，薏苡仁，淮山藥以及適量的水，煮成粥，最后加入白糖。這粥可以健脾和胃，益氣悅膚哦。